Des plantes pour réduire le stress

Éliminez les effets du stress avec ces plantes

Stress, anxiété, deadlines et To-do liste à rallonge… ce n’est jamais amusant. D’autant plus que, sur une période prolongée, le stress a des effets négatifs sur notre santé physique et mentale. Restez donc à l’écart de ces symptômes, grâce aux plantes.

Verdure antistress Maplantemonbonheur.fr

Bon pour la santé

Vous avez déjà entendu parler des effets positifs des plantes sur votre santé physique. Elles purifient l’air ambiant et en régulent l’humidité. Mais comme un bonheur n’arrive jamais seul, les plantes sont aussi hautement très bénéfiques pour notre santé mentale.

Moins de stress grâce aux plantes vertes

Diverses études ont montré que les personnes vivant à proximité de plantes vivantes sont moins stressées que les personnes vivant dans un environnement sans plante. Charlotte Lelieveld de Wageningen Environmental Research (Alterra) aux Pays-Bas déclare : « Les plantes rendent notre environnement urbain plus attrayant, ce qui a un effet positif sur la réduction du stress. » La même chose s’applique à nos maisons.

Les recherches de Lohr e.a. (1966) ont révélé que les personnes vivant dans une pièce remplie de plantes avaient une tension artérielle inférieure à celle de ceux vivant dans un environnement sans plante. Des plantes comme le jasmin et la lavande diffusent diffusent également un parfum apaisant, qui favorise la détente.

Des plantes apaisantes

En plus de leur beauté, les plantes vous aident aussi à vous sentir en connexion avec la nature. Le sansevieria, le calathéa, ou encore le monstera sont toujours là pour vous, et vous apaisent dans un monde toujours plus agité. Havre de paix imperturbable, les plantes ne sont pas concernées par les problèmes ou inquiétudes du jour. Ils continuent à faire ce pour quoi ils sont bons. Donnez à vos colocataires végétaux un peu d’eau et d’amour pour leur dire merci pour tout ce qu’ils font, puis servez-vous une tasse de thé ou café, et profitez ensemble d’un moment de paix et de tranquillité.